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Gerade zu Beginn des Jahres stehen viele Menschen mit Schrecken auf der Waage. Das eine oder anderen Pfündchen hat sich in der Adventszeit hartnäckig festgesetzt. Deftiges Essen und mangelnde Bewegung der Weihnachtsmonate gehen an den wenigsten spurlos vorbei. Da der Frühling bekanntlich die Zeit der Neuerungen ist, ist es nun die beste Gelegenheit, den Kilos [...]

Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, wie wichtig Aminosäuren für Gesundheit und Wohlbefinden sind. Aus den Aminosäuren bilden sich Proteine, die essentiell für den menschlichen Organismus sind. Denn nur mit ihnen können Giftstoffe und weitere Gefahrenquellen von außen abgewehrt werden. Dessen Aminosäuregehalt nicht in Balance ist, leidet unter stetiger Müdigkeit und fühlt sich schlapp.

Mit dem Anbruch der kalten Jahreszeit steigen die Fälle von Erkältungskrankheiten wieder stark an. Schuld daran ist häufig ein zu schwaches Immunsystem. Dabei ist es im Grunde genommen gar nicht so schwer, das Immunsystem zu stärken. Einige wenige Maßnahmen reichen aus, wenn Sie Ausdauer zeigen. Wie können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken? Das Immunsystem vieler Menschen [...]

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass der Körper gute Ernährung benötigt, wenn er danach auch etwas leisten soll. Im Schnitt geben Freizeitsportler pro Jahr 400 Millionen Euro für Nahrungsergänzungsmittel aus, so schätzt das Institut für Sporternährung. Dennoch ist es leider der Fall, dass viele Sportler trotz zusätzlicher Ergänzungen noch immer an Nährstoffmangel leiden. Das [...]

Auch im alltäglichen Leben an die Gesundheit zu denken, ist oft gar nicht so einfach. Aber mit ein paar alltäglichen Dingen kann die Gesundheit gefördert werden und das Leben lebenswerter werden. Eine kurze Fitnesseinheit beispielsweise kann schon viel bewirken. Durch Fitness wird die Durchblutung gefördert, Muskeln gedehnt und zudem werden Kalorien verbannt. So kann man [...]

Wenn es um den geplanten Urlaub geht, dann möchten die meisten Personen diese Zeit mit Partner verbringen und einfach einmal alle Sorgen vergessen. In diesem Fall kann man den Urlaub auch gut mit Themen wie Wellness und Gesundheit verbringen und wirklich ein paar sinnvolle Tage für Körper und Geist gestalten.