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Vitamin D muss nicht über Nahrung aufgenommen werden, trifft Sonnenlicht auf unsere Haut, produziert der Körper dieses wichtige Vitamin. Vitamin D brauchen wir für den Knochen- und Mineralstoffwechsel des Körpers. So hebt Sonnenlicht nicht nur die Stimmung, sondern schützt auch vor vielen Krankheiten wie beispielsweise Osteoporose. Setzen wir uns jedoch zu lange der Sonne aus, [...]

In Europa gilt leicht gebräunte Haut als Schönheitsideal, weshalb sich viele Menschen in den warmen Monaten ungehindert in die Sonne legen und ihrer Haut damit schaden. Nach dem Rat von Experten, sind maximal 52 Sonnenbäder pro Jahr unbedenklich, wobei es auch hier einiges zu beachten gibt. In den Mittagsstunden sollte man sich zum Beispiel besser [...]