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Gerade zu Beginn des Jahres stehen viele Menschen mit Schrecken auf der Waage. Das eine oder anderen Pfündchen hat sich in der Adventszeit hartnäckig festgesetzt. Deftiges Essen und mangelnde Bewegung der Weihnachtsmonate gehen an den wenigsten spurlos vorbei. Da der Frühling bekanntlich die Zeit der Neuerungen ist, ist es nun die beste Gelegenheit, den Kilos [...]

Die vegane Ernährung tritt mittlerweile immer mehr in den Vordergrund. Aus verschiedenen Gründen ernähren sich Menschen vegan. Diese Ernährungsweise hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Was vegane Ernährung bedeutet und beachtet werden sollte, steht in diesem Text. Was bedeutet vegane Ernährung? Bei einer veganen Ernährung wird auf tierische Lebensmittel verzichtet. Grundlegend wird auf alles verzichtet, [...]

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass der Körper gute Ernährung benötigt, wenn er danach auch etwas leisten soll. Im Schnitt geben Freizeitsportler pro Jahr 400 Millionen Euro für Nahrungsergänzungsmittel aus, so schätzt das Institut für Sporternährung. Dennoch ist es leider der Fall, dass viele Sportler trotz zusätzlicher Ergänzungen noch immer an Nährstoffmangel leiden. Das [...]

Vollkornprodukte sind nicht nur gesund und schmecken besonders gut, sie sollten auch bei der Ernährung den Vortritt erhalten. Besonders bei Menschen, die gerade eine Diät machen und Gewicht reduzieren wollen, können Vollkornprodukte eine optimale Ernährung darstellen. Vollkornprodukte enthalten nicht nur ein Mehr an Nährstoffen, sondern sind auch reich an Ballaststoffen. Daher braucht der Darm länger, [...]

Gerade in den letzten Monaten war in zahlreichen Zeitschriften und dem Internet zu lesen, dass der vermehrte Einsatz von Basenpulver grundsätzlich empfohlen wird. Vorrangig geht es bei der Einnahme von Basenpulver darum, das natürliche Säure Basen Gleichgewicht im eigenen Körper zu halten oder es wieder herzustellen. Durch die zahlreichen Empfehlungen ist es daher angebracht, dieses [...]

Wer sich oft schlapp und müde fühlt, kann dies mit ein wenig Bewegung ändern und somit sein Wohlbefinden auf lange Sicht steigern. Doch aller Anfang ist schwer, oft ist es der innere Schweinehund, der vom Training abhält. Bei vielen Menschen ist der Wille zu einem aktiveren Leben vorhanden, aber oft scheitert dieses Vorhaben schon bevor [...]