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Das Sättigungsgefühl erreicht ein Mensch auf verschiedenen Wegen. Der Blutzuckerspiegel spielt dabei eine wichtige Rolle. Ist dieser zu niedrig, signalisiert das Gehirn: Hunger! Ebenfalls ausschlaggebend ist der Füllungszustand des Magens. Die Hunger-Sättigungs-Mechanismen sollten immer ausreichend Zeit bekommen, damit sie gut funktionieren können. Die besten Hunger Stopper sind Nahrungsmittel, die den Magen füllen und gleichzeitig Sättigungssignale [...]

Auch im alltäglichen Leben an die Gesundheit zu denken, ist oft gar nicht so einfach. Aber mit ein paar alltäglichen Dingen kann die Gesundheit gefördert werden und das Leben lebenswerter werden. Eine kurze Fitnesseinheit beispielsweise kann schon viel bewirken. Durch Fitness wird die Durchblutung gefördert, Muskeln gedehnt und zudem werden Kalorien verbannt. So kann man [...]

Das metabolische Syndrom ist der entscheidende Risikofaktor für koronare Herzerkrankungen.