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In der heutigen Zeit versucht so mancher abzunehmen, um einem Schlankheitsideal zu folgen, oder aus ästhetischen Gründen an den richtigen Stellen das eine oder andere Kilo loszuwerden. Diäten sind für die Gesundheit nicht immer förderlich, zumindest dann nicht, wenn man es übertreibt. Hat man hingegen wirklich Übergewicht, ist Abnehmen medizinisch absolut in Ordnung und oft [...]

Das Sättigungsgefühl erreicht ein Mensch auf verschiedenen Wegen. Der Blutzuckerspiegel spielt dabei eine wichtige Rolle. Ist dieser zu niedrig, signalisiert das Gehirn: Hunger! Ebenfalls ausschlaggebend ist der Füllungszustand des Magens. Die Hunger-Sättigungs-Mechanismen sollten immer ausreichend Zeit bekommen, damit sie gut funktionieren können. Die besten Hunger Stopper sind Nahrungsmittel, die den Magen füllen und gleichzeitig Sättigungssignale [...]

Auch im alltäglichen Leben an die Gesundheit zu denken, ist oft gar nicht so einfach. Aber mit ein paar alltäglichen Dingen kann die Gesundheit gefördert werden und das Leben lebenswerter werden. Eine kurze Fitnesseinheit beispielsweise kann schon viel bewirken. Durch Fitness wird die Durchblutung gefördert, Muskeln gedehnt und zudem werden Kalorien verbannt. So kann man [...]

Das metabolische Syndrom ist der entscheidende Risikofaktor für koronare Herzerkrankungen. Risikofaktoren Insbesondere übergewichtige Menschen, deren Leben durch Bewegungsmangel gekennzeichnet ist, sind davon betroffen. Symptome für diese Erkrankung sind Fettleibigkeit, Bluthochdruck, veränderte Blutfettwerte sowie Insulinresistenz. Diese Quartett wird auch gern als deadly quartett bezeichnet, da diese Faktoren zusammen über kurz oder lang zu einem Herzinfarkt oder [...]

Übergewicht ist ein Phänomen unserer Zeit. Waren im Jahr 2005 noch 1,6 Milliarden Menschen übergewichtig, rechnet die Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2015 mit 2,3 Milliarden Übergewichtigen. Gesundheitliche Risiken Fettleibigkeit ist nicht nur nicht schön, sondern führt auch zu einer Menge gesundheitlicher Probleme. Dazu zählen neben chronischen Erkrankungen wie Herz- und Atemwegserkrankungen auch der nicht insulinabhängiger Diabetes [...]