Quem quer perder peso e não o consegue pela fome, mas pelo estilo de vida adequado, sabe-se que é essencial acompanhar a perda de peso com alterações permanentes aos hábito alimentares e eriquecendo a vida com exercício regular. Perda de peso por si só, não resolve. Quem ataca apenas só o excesso de gordura, geralmente perde a luta pois é necessário refletir sobre as causas da obesidade e/ou gordura. Por isso temos de lutar contra a obesidade e contra o estilo de vida errada.
Medicina alternativa
Um programa de redução de peso deve ser baseado numa dieta equilibrada, usando conhecimento das propriedades e valores nutricionais dos alimentos. No entanto, o principal problema geralmente não é a dieta, mas o stress e o nervosismo que a acompanham. Várias medicinas alternativas combinam a dieta com acupuntura sendo que a estimulação na orelha ajuda na compensação da fome e ansiedade. O peso pretendido pode ser alcançado quando ingerimos menor quantidade de calorias das que perdemos.
Pilares da dieta
É muito importante que a perda de peso esteja sob pilares fortes:
Motivação: fator essencial que procede todos os outros pois sem motivação não há perda de peso consistente.
Dieta: a utilizaçõ de conhecimentos da medicina chinesa como o yin e o yang em dietética. Permite que uma pequena quantidade de alimentos consumidos forneça a quantidade de nutrientes essenciais para uma sáude equilibrada.
Acupuntura nas orelhas: ajuda a regular os processos metabólicos e o controlo do stress.
Medidas de regime: o sucesso da dieta é a forma como se consome os alimentos sendo essencial mastigar bastante de forma a provocar uma digestão completa e a sua excreção.
Desintoxicação: uma parte importante do tratamento é a limpeza do corpo. A dieta pode ter grande ênfase na saúde pela seleção de alimentos que contenham conservantes sendo bom para o trato digestivo pois regenera-o e ao mesmo tempo têm um impacto direito na recuperação dos outros órgãos internos (sementes de gergelim preto, frutas, legumes).
Cuidados e recomendações
Sobre a questão da perda de preso com a acupuntura, é preciso perceber, que a obesidade é uma questão complexa para a saúde, portanto antes da acupuntura tem se fazer uma análise aprofundada do paciente.
A perda de peso é associada a um consumo dos alimentos e do gasto energético sendo que sem movimento físico e mudanças nos hábitos alimentares não resulta. Neste sentido, a acupuntura ajuda, mas não é onipotente.
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