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Kopfschmerzen – und was Sie dagegen tun können
Gut zwei Drittel der Bevölkerung leidet immer wieder an Kopfschmerzen. Dabei fallen die Beschwerden höchst unterschiedlich aus. Während einige von heftigen Migräne Attacken geplagt werden, verspüren andere sogenannte Spannungskopfschmerzen. Letztere werden meist als leichter oder mittelschwerer Kopfschmerz empfunden. Meist kennen weder die Betroffenen noch die behandelnden Ärzte die genauen Ursachen, so dass lediglich die Symptome [...]
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Gesund ernähren mit Vollkorn
Vollkornprodukte sind nicht nur gesund und schmecken besonders gut, sie sollten auch bei der Ernährung den Vortritt erhalten. Besonders bei Menschen, die gerade eine Diät machen und Gewicht reduzieren wollen, können Vollkornprodukte eine optimale Ernährung darstellen. Vollkornprodukte enthalten nicht nur ein Mehr an Nährstoffen, sondern sind auch reich an Ballaststoffen. Daher braucht der Darm länger, [...]